Deneme sınavından 1 gün önce ne yapılmalı? Sınav öncesi yapılması gerekenlerden biri de sınava kadar günlük rutininizi düzenlemektir. Saat 23:00-12:00’den önce yatın ve sabah 07:00-08:00 arasında kalkın. Sınavda 1 gün kala ne yapılmalı? Rahatlamak ve stres seviyenizi azaltmak için arkadaşlarınızla sohbet etmek veya yürüyüşe çıkmak gibi boş zaman aktivitelerine zaman ayırabilirsiniz. “Hazırım ve yapacağım” gibi olumlu hatırlatıcılar kullanarak sınav öncesi korku ve heyecanı azaltmaya çalışabilirsiniz. Gerginseniz derin nefesler alarak duygularınızı kontrol edebilirsiniz. Sınavdan 1 gün önce ne yenmeli? Sınavdan 1-2 gün önce öğle ve akşam yemeklerinde haşlanmış veya ızgara et ve balık yemelisiniz. Mayonez ve tavuk bağırsaklara zarar verebilir ve…
Yorum Bırak